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    益生菌专题

    服用益生菌后可能出现的反应

    发布时间: 2017-12-13 来源:

    随着年龄的增长,加上不良的生活习惯以及不合理的饮食结构,会导致肠道菌群失衡,进而造成肥胖、口臭、肤色暗沉、便秘等问题。所以,当你减肥无效,护肤无果的时候,就是身体在间接地告诉你“都是肠道菌群失衡惹的祸”。

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    定期服用益生菌有利于维持肠道菌群的平衡,帮助调理胃肠功能,均衡营养吸收,清除血液和肠道中的毒素,缓解并预防慢性疾病的发生,提高机体免疫力,达到双向调节的目的。 


    身体出现反应和不出现反应都很正常

    由于每个人体质不同,所以,不同的人服用益生菌会出现不同的反应。一般情况下,人体在使用益生菌一段时间后,由于体质的好转,身体常伴有良性的反应,比如食欲增加、便秘得到改善、鼻炎得到缓解、免疫力提高等。

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    但也有一些人在使用益生菌后会出现一些看似异常的反应,比如腹泻(这是益生菌杀死有害菌的过程,有害菌死亡会释放大量的毒素与有害物质,引起腹泻),不用担心,这属于正常现象,我们称它为“好转反应”。


    怎样才能度过反应期?

    出现好转反应后,能忍受的话一定要坚持,如果停用益生菌,身体出现的反应会立刻消失,改善效果也就消失了,同时身体调理也就前功尽弃了。如果实在忍受不了,可先将益生菌服用量减半,舒缓反应,但反应期会相应延长,待慢慢度过反应期后再恢复原来的用量即可。


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